歩きの効用
会社まで歩いて40分
ダンナは歩いて出勤している
健康に良いから、、って言っていたけど
体がすっきりして来たそうだ
だから、ワタシも一緒に朝歩く事にした
全部付き合う訳にはいかないので、、丁度半分くらいの所から折り返して来る
家に帰ると軽く汗ばんで丁度良い感じがしていた
40分歩いているしね
ここ、、2〜3日
腸が刺激されてちゃんと動く様になったのか?
折り返すあたりから
「自然に呼ばれる」←わかる?
自然、、自宅のトイレに向けて足が早くなる、、
スタスタ、、スタタタ、、、シュシュシュシュ、、、
ワタシにしては相当な早歩き
当然家に帰ると汗がドドド〜〜!
い。。良いかも〜♡
お腹もスッキリするしさ
歩くって結構いっぱい効用があるかも
でも、先ずは続けなくちゃね
by chez-nami
| 2011-07-06 16:30
| つぶやき